چرا ورزش گروهی بهتر از ورزش فردی است؟
تاریخ انتشار: ۱۰ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۹۷۷۱۳۶
به گزارش قدس آنلاین به نقل از هلث دی نیوز، «توموهیرو اوکورا»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه تسوکوبا در ژاپن، گفت: «ورزش برای بسیاری از افراد مسن قابل مدیریت است و ما در مقایسه با کسانی که ورزش نمی‌کنند، مزایای شناختی آن را مشاهده کردیم. ما متوجه شدیم که مزایای ورزش زمانی که با دیگران و حداقل دو بار در هفته انجام شود، ۱۴.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
محققان داده‌ها را برای یافتن رابطه بین زوال شناختی (ذهنی) با ورزش به‌طورکلی و ورزش با دیگران بررسی کردند. در افرادی که به‌تنهایی دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می‌کردند، خطر ابتلا به اختلال در تفکر یا مهارت‌های یادگیری تا بیش از ۱۵ درصد کاهش یافت. کسانی که دو بار یا بیشتر در هفته با دیگران ورزش می‌کردند حدود ۲۹ درصد با این کاهش روبرو بودند. نویسندگان این مطالعه تأکید می‌کنند که ورزش مزایای جسمی و روحی دیگری مانند کاهش بیماری‌های مزمن ازجمله فشارخون بالا و دیابت را به همراه دارد. محققان خاطرنشان کردند که اجتماعی بودن برای کاهش اختلالات شناختی مهم است. با توجه به اینکه انتظار می‌رود تعداد جهانی بیماران مبتلابه زوال عقل تا سال ۲۰۵۰ از ۱۵۰ میلیون نفر فراتر رود، علاقه به فعالیت‌هایی که می‌تواند به کاهش موارد زوال عقل کمک کند، مانند ورزش و معاشرت در حال افزایش است.
داشتن شکم بزرگ در میانسالی زمینه‌ساز ناتوانی در پیری
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هرگونه وزن اضافی در میانسالی در اطراف شکم می‌تواند خطر ضعیف شدن فرد را در دهه‌های بعد افزایش دهد. به گفته محققان، افراد چاق که عمدتاً چربی دور شکمی دارند، بیشتر در معرض علائم ضعف ازجمله خستگی، سرعت‌پایین راه رفتن و کاهش سطح فعالیت بدنی هستند. این علائم می‌تواند باعث شود که فرد در هنگام زمین خوردن آسیب بیشتری ببیند، دچار ناتوانی شود، نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشد، کیفیت زندگی پایین‌تری داشته باشد و زودتر بمیرد. این مطالعه شامل بیش از ۴۵۰۰ نفر در نروژ بود که به‌طور متوسط به مدت ۲۱ سال، با میانگین سنی ۵۱ سال تحت نظر بودند. دور کمر آن‌ها در ابتدا گرفته شد. دور کمر ۹۴ سانتی‌متر یا کمتر برای مردان و ۷۸.۵ سانتی‌متر یا کمتر برای زنان، به‌عنوان «طبیعی» طبقه‌بندی شد. «متوسط بالا» برای مردان ۹۴ تا ۱۰۱.۵ سانتی‌متر و برای زنان ۸۱ تا ۸۹ سانتی‌متر بود و اگر بالای ۱۰۱.۵ سانتی‌متر برای مردان و ۸۹ سانتی‌متر برای زنان باشد، «بالا» محسوب شد. «شریشتی اوچای»، محقق ارشد از دانشگاه اسلو نروژ، گفت: «افرادی که در ابتدا چاق بودند، تقریباً ۲.۵ برابر بیشتر احتمال داشت که در پایان مطالعه ضعیف یا در مرز ضعف باشند.» به همین ترتیب، افرادی که دور کمر بزرگی دارند، دو برابر بیشتر از افرادی که دور کمرشان طبیعی است، دچار ناتوانی یا ضعف می‌شوند، درحالی‌که آن‌هایی که دور کمر بسیار بزرگ‌تری دارند، ۵۷ درصد با احتمال ضعف و ناتوانی روبرو هستند. به گفته محققان، این یافته‌ها نشان می‌دهد چاقی کاهش قدرت عضلانی، ظرفیت هوازی و عملکرد فیزیکی مرتبط با افزایش سن را تشدید می‌کند.
منبع: قدس آنلاین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.qudsonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «قدس آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۹۷۷۱۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کاهش نرخ بیکاری در دولت سیزدهم کاهش چشمگیر داشته است
به گزارش خبرنگار مهر، هادی بهداد در سخنرانی قبل از خطبه‌های نماز جمعه قرچک گفت: در این دولت بیش از هر دولت دیگری در حوزه افزایش اشتغال تلاش شد و به نتیجه رسید و نرخ بیکاری به صورت چشمگیری نسبت به سال‌های گذشته و دولت‌های قبل کاهش داشته است.
وی با بیان اینکه یکی از وظایف مهم وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی سیاستگذاری و برنامه‌ریزی برای تنظیم روابط کار است، گفت: بررسی مسائل و مشکلات جامعه کارگری، بهبود روابط کارگر و کار فرمایی با بهره‌گیری از سازوکارهای سه جانبه‌گرایی در راستای هدف حفظ و صیانت از نیروی کار در اولویت است.
مدیرکل امور اجتماعی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی افزود: کارگران موتور پیشران اقتصاد کشور هستند، قشری از جامعه که تأثیر بسزایی در رونق هرچه بیشتر و حرکت چرخه اقتصاد کشور خواهند داشت جامعه عزیز کارگری هستند.
وی افزود: در این دولت بیش از هر دولت دیگری در حوزه افزایش اشتغال تلاش شد و به نتیجه رسید و نرخ بیکاری به صورت چشمگیری نسبت به سال‌های گذشته و دولت‌های قبل کاهش داشته است.
بهدادی بیان کرد: بهره‌مندی از شرکت‌های دانش‌بنیان در بهبود عملکرد شرکت‌های تابعه برای رونق و توسعه هرچه بیشتر و بهتر بوده که به نوع خود یک اقدامی جدید و مثبت برای اقتصاد کشور است.
کد خبر 6089162
سقوط مرگبار ون در محور صیدون به امامزاده عبدالله